Ciekawostką jest fakt, iż odchudzanie latem jest zdecydowanie łatwiejsze aniżeli na przykład w sezonie zimowym. Wpływ na to ma nie tylko większa chęć do aktywności fizycznej, ale przede wszystkim łatwy dostęp do dobroczynnych, mniej kalorycznych produktów.
Latem warto spożywać produkty sezonowe. Akurat w Polsce nie ma z tym większego problemu i możemy raczyć się dobrodziejstwami ziemi. Mamy tutaj na myśli oczywiście prawdziwe bomby witaminowe w postaci warzyw i owoców. Miejmy na uwadze, że nawet najlepsze odchudzanie musi odbywać się przy pełnym dostarczaniu do organizmu wartościowych składników a dieta musi być zbilansowana.
Najlepsza dieta pudełkowa sposobem na lato
Dieta na lato powinna składać się z odpowiedniej ilości białka, węglowodanów oraz nienasyconych tłuszczy. Tym samym warto zwrócić uwagę na rośliny strączkowe, takie jak fasola, groch czy soję. Zauważmy również, że to właśnie latem mamy pełen dostęp do świeżych owoców, z których możemy stworzyć pełnowartościowe danie bądź traktować jako przekąskę kiedy dopadnie nad głód. W takim przypadku doskonale przyda się arbuz, truskawki czy agrest i grejpfrut. Z warzyw natomiast warto zajadać ogórki, rzodkiewki czy brokuły i pomidory. Uważajmy jednak na owoce cytrusowe, które zwierają sporą ilość cukrów prostych oraz warzywa wzdymające, jak kapusta czy kalarepa. Odpowiednie zbilansowanie posiłków nie jest łatwym zadaniem i wymaga czasu. Jednak w tej sytuacji złotym środkiem może okazać się domowa dieta pudełkowa, która jest przygotowywana z myślą zarówno o smaku, jak i najlepszych wartościach odżywczych.
